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Informations
pour ton cours de pole tu auras besoin de:
une bouteille d'eau, shorts moulantes très courtes (cuissard), un brassière sport et une camisole serrée.
Aussi suggérer pour l'échauffement (avoir chaud = coller plus au poteau) : par-dessus les shorts, un pantalon style jogging qui s'enlève facilement . Une veste ou un coton ouaté par-dessus la camisole.
Interdit
Avant le cours, retirez :
Les bagues
Les bracelets.
Les chaines de chevilles
Les boucles-oreilles longues
Faites attention ceux et celle qui ont le nombril percé.
Vos bijoux si vos trous sont sensibles.
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